Идеальный режим дня

[swobu.livejournal.com]

Кому-то удалось достичь идеального режима дня, то есть вставать и ложиться в одно и то же время каждый день - и на работу, и в выходные? Как этого добиться сове? Вставать нужно в 7:30.

Пожалуйста, пишите только то, что реально помогло на практическом опыте, а не теорию.

Edit: это нужно для того, чтобы высыпаться в будни. Точнее, вставать с такой же радостью, как в субботу, воскресенье и понедельник

Comments

[kray-zemli.livejournal.com]

Кстати, есть ещё фишка. Если спать со светом, то высыпаешься быстрее и проснуться пораньше становится легче. Но зато и устаёшь потом быстрее. Но в варианте добраться до офиса, отметиться в журнале, а в обед покимарить на рабочем месте -- работает.

В бытность студентом, изобрёл способ высыпаться за 4 часа. Но не рекомендую -- ходишь потом весь день как зомби. Для однообразной работы, не требующей концентрации -- вполне годится, но не более.

[kray-zemli.livejournal.com]

Способ основан на врубании специально подобранного музыкального трека на ночь.

[swobu.livejournal.com]

"В бытность студентом, изобрёл способ высыпаться за 4 часа. Но не рекомендую -- ходишь потом весь день как зомби."

Это значит, что как раз не выспался