Идеальный режим дня

[swobu.livejournal.com]

Кому-то удалось достичь идеального режима дня, то есть вставать и ложиться в одно и то же время каждый день - и на работу, и в выходные? Как этого добиться сове? Вставать нужно в 7:30.

Пожалуйста, пишите только то, что реально помогло на практическом опыте, а не теорию.

Edit: это нужно для того, чтобы высыпаться в будни. Точнее, вставать с такой же радостью, как в субботу, воскресенье и понедельник

Comments

[nicka-startcev.livejournal.com]

кофе - стимулятор, причем, на мой вкус, медленновыводящийся. Утром еще можно, а если принять кофе в обед, то ночером совсем трудно будет убедить себя лечь спать, ибо бодрячок от кофе еще сказывается.

В общем, если есть не очень напряжный день, можно попытаться без кофе.