Я буду долго гнать...

[dtremens.livejournal.com]

Что полезнее для здоровья - езда на велосипеде или хождение пешком? Скажем, час ходьбы бодрым шагом или час покатушек? Интересует борьба с гиподинамией, а не с лишним весом.

Comments

[d-v-temnote.livejournal.com]

если учесть, что сердечно-сосудистую нужно по-любому тренировать, то велик. на нем легче достичь эффекта кардиотренировки (выше описали про разгон пульса). а после можно и тихонько покататься для удовольствия.
кроме того, ноги - второе сердце, как говорят. и на велике они прорабатываются лучше.
еще бонус - живот лучше всего убирается на велотренажерах, чем при любых других усилиях.

[dtremens.livejournal.com]

спасибо