Я буду долго гнать...

[dtremens.livejournal.com]

Что полезнее для здоровья - езда на велосипеде или хождение пешком? Скажем, час ходьбы бодрым шагом или час покатушек? Интересует борьба с гиподинамией, а не с лишним весом.

Comments

[dtremens.livejournal.com]

Зарядка - слишком скучно. Поэтому же не понимаю кайфа тренажерных залов.

[follen-engell.livejournal.com]

А вам шашечки или ехать? Гиподинамия это не остиженность жеппы, это начало деградации мышченой и нервной систем из-за недостатка нагрузки. Поэтому грузить надо все и оптом. А велосипед это больше кардио тренировка, мышцы он особенно не нагрузит, т.к. движения однообразны. Бег же (не спринтерский рывок, а простой "оздоровительный") грузит мышцУ еще слабее. Плюс у вас остаются незадействованными мышцы спины и плечевого пояса, т.е., как минимум, половины тела.

[jingle-belle.livejournal.com]

Бег еще и суставы коленные плющит. А спину с плечами можно чудесно нагрузить во время пешей прогулки.

Короче, я за бодрую ходьбу.