Я буду долго гнать...

[dtremens.livejournal.com]

Что полезнее для здоровья - езда на велосипеде или хождение пешком? Скажем, час ходьбы бодрым шагом или час покатушек? Интересует борьба с гиподинамией, а не с лишним весом.

Comments

[sould.livejournal.com]

Я, хоть и профан, рискнул бы посоветовать велик.
Есть одно "но" - очень соблазнительно пользоваться арсеналом передач, катаешься, в результате, очень мало напрягаясь.
Так что попробовать больше времени кататься не сидя, но опираясь только на руки и на ноги. Отсюда и велосипед - скорее спортивный, чем дорожный прогулочный, у которого посадка более комфортная и вертикальная, как на стуле.
А насчет пульса это и правда стремновато. У меня то же самое, но у меня врожденное плюс влияние нехорошей жизни по глупости. Так что сейчас начинаю с ходьбы, за велик не берусь пока, так как планирую именно так, как описал, ездить, раньше просто на нём гулял, там нагрузки очень мало получалось. А ходить очень клёво, но у меня от веса помогает и от головы (немного трансовая штука, когда час непрерывно идешь километров 6 в час).
У вас, судя по фото, зеленого вокруг много, так что удачи)