(no subject)
Sep. 5th, 2012 03:47 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
follen-engell.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqДобрый день, уважаемые сообщники.
Посоветуйте, пожалуйста, проверенное (желательно на себе) средство для повышения аппетита. По возможности "травяное", с минимум вреда для организма. Алкогольные аперитивы и прочие амфетаминки не предлагать.
Посоветуйте, пожалуйста, проверенное (желательно на себе) средство для повышения аппетита. По возможности "травяное", с минимум вреда для организма. Алкогольные аперитивы и прочие амфетаминки не предлагать.
no subject
Date: 2012-09-06 03:46 am (UTC)Часто, но мало - так разгоняется метаболизм. Типа раза 4-5. Это не значит, что нужно есть в привычных масштабах порции. Если делать большие разрывы, то метаболизм снижается и организм входит в режим "накопления" - прекращается процесс пищеварения (дабы кишки "не поедали сами себя").
Например, установите будильник и ешьте каждые три часа. Есть надо простую пищу, потому что переваривание сложной еды - процесс долгий и не приятный для организма. Порыскайте диету (лечебное питание - стол № 1, 2, 16, а не похудательную идиотию) для гастритчиков с пониженной кислотностью, у них отсутствие аппетита - основной шаг к язве. Там всё тушеное, отварное и ничего жаренного, все пресное, незатейливое, в минималистских сочетаниях.
Полезно употреблять ромашку. Через минут 20 после еды. Тёплый отвар (просто после еды киньте пакетик в чашку и дождитесь чтоб остыла) медленными маленькими глотками, чтоб она успевала укутать пищевод, желудок.
no subject
Date: 2012-09-06 10:31 am (UTC)И я и так ем 6 раз в день) Именно что простую пищу. Бывает, что садишься за стол, смотришь на это корыто с гречкой и мясом и думаешь "НАДО!", а аппетита особого нет.
no subject
Date: 2012-09-06 12:28 pm (UTC)А организм вообще ничего не просит? Даже каких-то джанков типа бутер/печеньку/шоколадку/всё-что-угодно-лишь-бы-не-еду?
no subject
Date: 2012-09-06 12:56 pm (UTC)Нет, не просит. Он у меня закаленный, привык питаться творогом, мясом и кашей. В этот-то и проблема - когда ешь одно и то же каждый день начинает надоедать. Я понимаю, что проблема, по большей части, психологическая, и в меру своих способностей к кулинарии стараюсь ее исправлять при помощи различных соусов, добавок и прочего.
no subject
Date: 2012-09-06 01:42 pm (UTC)Я в течение года ела каждый (!) день одно и то же блюдо (иногда несколько раз в день) и не надоедало. Более того - я не могла дождаться ужина))
Ну попробуйте отказаться от некоторых блюд на пару недель, а потом верните в рацион (если захочется). Типа - не есть творог, а заменить его... бутербродом с арахисовой пастой (или чем-то-там-ещё) + варёное яйцо. Не есть каши, а картофель/макароны в виде "мясо (или без него)-помидор-перец болгарский-морковь-картофель (всё кубиками) в бульоне" . Или замените мясо на рыбу. Листайте сайты с рецептами - нагу(г)ливайте аппетит.
У меня и самой-то аппетита нет второй месяц))
no subject
Date: 2012-09-06 01:55 pm (UTC)Я творог ем лет пять уже. Дважды в день. Нашел тот, который нравится. Не надоедает.
Рацион меняю по мере возможности, но полноценные углеводы и белки есть в малом количестве продуктов, так что сильно тут не разбежишься. А вот с картинками мысль хорошая, возьму на вооружение.
Спортом займитесь. Когда метаболизм разогнан кушать хочется постоянно. Я, собственно, после летнего отдыха выхожу на зимний режим, когда кушать надо много. Через месяц аппетит будет по часам, но для этого его нужно разогнать, вот и ищу легкий доппинг.
no subject
Date: 2012-09-06 04:35 pm (UTC)аж злит - вон все люди, как люди, а мне уныло до соплей
no subject
Date: 2012-09-06 05:46 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-06 05:57 pm (UTC)наверно, то был мой единственный профуканый шанс)
no subject
Date: 2012-09-06 06:46 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-06 07:05 pm (UTC)бег
ролики
пинг-понг
гантели пылятся под шкафом, скакалка печалится на крючке
no subject
Date: 2012-09-07 09:51 am (UTC)Лично для себя я нашел очень хороший способ поддерживать интерес к какому-либо начинанию. Называется "моя прелессссть". Т.е. когда вы начинаете с покупки какой-то необходимой для данного занятия вещи, а потом потихоньку обзаводитесь всякими прибабахами и примочками, которые, естественно, сразу же желаете опробовать в деле. У меня так было с велосипедом - обычный МТБ со временем оброс крыльями ("Надо попробовать погонять под дожжом!"), фонариками ("В ночное! Труба зовет!"), различного вида резиной ("Закрывать сезон из-за грязи/снега? Ну уж нет!") и прочими нужными вещами.
no subject
Date: 2012-09-07 08:30 pm (UTC)да и круг знакомств у меня.... узззззкий)
а с прелестями у меня не получается, потому что пространство захламляется, а увлечённость в летаргическом сне и никак не хочет вылазить
no subject
Date: 2012-09-08 09:09 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-06 04:40 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-06 04:55 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-07 08:39 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-08 09:10 am (UTC)Разумею, что должен быть и в остальных магазинах сети.
no subject
Date: 2012-09-06 01:53 pm (UTC)Я бы на Вашем месте попробовала поголодать. Установите себе срок - 3/4/5... дней. В этот период ничего не ешьте. Пейте заваренную ромашку, воду. Отношение к еде однозначно меняется. Чем дольше период, тем более... я не знаю...
сначала просто хочется есть
потом хочется есть всё, что угодно
дальше уже дзен - начинаешь любоваться едой, представлять её вкус и это не вызывает слюноотделения.
Важно дойти до третьего уровня и не кинуться на всё-что-угодно)) а то кабзда)))
no subject
Date: 2012-09-06 03:15 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-06 04:36 pm (UTC)