После приседаний сводит мышцы.

[minimatar.livejournal.com]

После приседаний со штангой, после первого подхода сводит внутренние мышцы бедра (то ли длинные приводящие то ли гребенчатые мышцы). Так тянет с болью, что второй подход делать невозможно. Из-за чего это? Что делать?

Comments

[necroz.livejournal.com]

Спина - гребля, наклоны, руки - отжимания, брусья. Потом опять таки 2-3 разминочных подхода с повышениям весов.
PS: это конечно не отменяет общую небольшую разминку в начале тренировки, а-ля школьная физкультура.