сбитый режим сна
Dec. 31st, 2012 12:15 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
gimalaiskaya.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqПосоветуйте, как вернуть. Мучаюсь уже 1,5 месяца. Сбила режим учебой, засыпаю в 3 часа ночи, сначала читала книги по программе, теперь это уже не надо, а я всё равно не могу уснуть раньше 3-х. Вообще привычный и комфортный режим сна в 22-23 часа лечь и в 6-7 встать. Из того, что пробовала: мало спать, теплое молоко, красное вино перед сном, прогулки перед сном, чтение/аудиокниги. ничего не помогает. Может, кто знает, что надо делать?
Да, сейчас ложусь в 22-23 и лежу без сна до 3х...
Да, сейчас ложусь в 22-23 и лежу без сна до 3х...
no subject
Date: 2012-12-31 12:40 am (UTC)