Подскажите адреса сайтов

[1a-v-g-u-r1.livejournal.com]

Подскажите, какими сайтами лучше всего воспользоваться для поиска информации по следующим темам:
1. Программы тренировок для начинающих (в том числе для похудения)
2. Методики питания и их совместимость с тренировками
3. Какой-нибудь софт для планирования 1 и 2

Просто поиск в яндексе выдает очень много шлака. Я бы хотел пользоваться проверенными и авторитетными источниками.

Comments

[belka-sopelka.livejournal.com]

Тренировки Джиллиан Майклс (Jillian Michaels), у нее же есть книги (на рурекере вместе с тренировками) по поводу питания.