Прорубь и я

[maltina-lynx.livejournal.com]

Господа! В моей семье созрела идея окунуть меня в прорубь. Зрела она давно, и к настоящему моменту окрепла настолько, что, возможно, придется. Насколько это безопасно для 43-летней дамы, у которой аллергия на холод и на ветер, у которой бывают спазмы сосудов, и которая не закаленная напрочь? И какие ощущения, что чувствует ныряльщик? Спасибо

Comments

[maltina-lynx.livejournal.com]

Массаж сразу на всю шкурку - это здорово! Спасибо за советы! На самом деле, водой в ванной я обливаюсь регулярно, но закаленной меня назвать нельзя. Летом почти не болею, а когда жарко - могу вагоны разгружать. А зимой полчаса в день активности, а дальше жуткое желание спать. И на любое похолодание- сильная головная боль.

[jingle-belle.livejournal.com]

У меня бывали такие боли, как всякий спазм -- следствие недостаточной эластичности сосудов. Моржевание как раз повышает адаптацию к холодам.
Другой приятный бонус: в периоды отключения горячей воды я обхожусь без кастрюлек, спокойно моюсь той, что течет из холодного крана.

Уточню еще насчет не "нырять с головой": для начала Вам нужна неглубокая прорубь, идеально -- с песчаным дном, чтоб встать, и оборудованным (деревянные ступеньки и перила) спуском. Если муж не законченый садист, должен понимать, что на глубокой воде вам не удержаться. Сосредточьтесь на дыхании: после глубоооокого вдоха равок в воду, окунаетесь, выдыхаете. Если захочется орать - орите, чудесно вычищае легкие. Привстали - вдохнули - присели - выдохнули - привстали - вдохнули - присели - нафиг с пляжа. Никаких двух нижеприсоветованных минут не надо выжимать, секунд сорок вся процедура. А вот постоять недолго голяком, вытершившись, очень советую )

И главное: температура воздуха для кайфого моржевания не должна быть ниже -12. В 15-18 градусов мороза наслаждаться уже сложно. Это, пожалуй, главное условие, чтоб въехать в процесс. Удачи )

[maltina-lynx.livejournal.com]

Спасибо огромное! Действительно полезные советы! А под душем я всегда моюсь холодным, но это не страшно. Муж поэтому и хочет в Крещение-прорубь оборудована, люди вокруг