Бег

[sverlovshik.livejournal.com]

Однажды на каком-то форуме разгорелся нешуточный спор, однако спорщики остались при своём. А дело было так.
Не секрет, что весной многие люди начинают предпринимать усилия по приведению своего увеличившегося за зиму тела в желаемый вид. Ведь скоро лето, а на пляже или просто на улице в жаркий день не хочется ловить на себе сочувствующие взгляды и усмешки. Но и в спортзале свой толстый живот показывать стыдно. Для разрешения дилеммы многие устремились в интернеты и скоро выход был найден- бег в парке или просто в городе по собственному маршруту. И вес сбрасывается, и вроде как спортом занимаешься. Однако же в интернетах обретались и "знающие люди", утверждавшие, что бегать по асфальту нельзя, т.к. это сильно вредит ногам и что после года таких пробежек колени вообще можно "выкинуть". И правда, спортсмены-то бегают на стадионе, а там специальное покрытие дорожек. Да и обувь у них очень дорогая, а не какие-нибудь кеды китайские. В связи с этим вопрос: действительно ли от пробежек по асфальту вреда больше, чем пользы?

Comments

[f-nor.livejournal.com]

а вы попробуйте например спать по 2 часа две недели каждый день. Или курить по пачке сигарет две недели каждый день.
Вес тела важен, но постепенное увеличение нагрузки куда лучше, чем "две недели пашу, два месяца лечусь".

[nnimble.livejournal.com]

О чем этот поток сознания? Зачем мне курить и депривировать?
Я про вес писал, что 60-килограммовый человек себе бегом коленки не собьёт, а 100-килограммовый легко.

[f-nor.livejournal.com]

Этот поток сознания о том, что нагрузку надо дозировать. Для 100-килограммового человека она будет иной, чем для 60-килограммового. И уж точно ни для того, ни для другого без предварительной подготовки не подойдет нагрузка: бегать две недели подряд каждый день.