Бег

[sverlovshik.livejournal.com]

Однажды на каком-то форуме разгорелся нешуточный спор, однако спорщики остались при своём. А дело было так.
Не секрет, что весной многие люди начинают предпринимать усилия по приведению своего увеличившегося за зиму тела в желаемый вид. Ведь скоро лето, а на пляже или просто на улице в жаркий день не хочется ловить на себе сочувствующие взгляды и усмешки. Но и в спортзале свой толстый живот показывать стыдно. Для разрешения дилеммы многие устремились в интернеты и скоро выход был найден- бег в парке или просто в городе по собственному маршруту. И вес сбрасывается, и вроде как спортом занимаешься. Однако же в интернетах обретались и "знающие люди", утверждавшие, что бегать по асфальту нельзя, т.к. это сильно вредит ногам и что после года таких пробежек колени вообще можно "выкинуть". И правда, спортсмены-то бегают на стадионе, а там специальное покрытие дорожек. Да и обувь у них очень дорогая, а не какие-нибудь кеды китайские. В связи с этим вопрос: действительно ли от пробежек по асфальту вреда больше, чем пользы?

Comments

[apashenko.livejournal.com]

А если хочется увеличить интенсивность сбрасывания веса?

[kpoxa-enot.livejournal.com]

Отрезать ногу. Один из самых эффективных способов быстро сбросить 10-15 кг веса.

[apashenko.livejournal.com]

Смею вас разочаровать: нога состоит отнюдь не из одного лишь жира.

[kpoxa-enot.livejournal.com]

Вы про вес спрашивали.

[apashenko.livejournal.com]

Не имеет значения. Если тратить энергии больше, чем получать ее из пищи, недостаток энергии восполняется в первую очередь из запасов жира, а не из костей.