правильно бегать

[kozochka.livejournal.com]

гугление показывает, что одни люди говорят о вреде бега на носочках, а другие - о пользе!!!!
Как нужно бегать (типа пробежка) правильно и чем это обосновывается??!?!??! чтобы не болели колени от бега?
(бег для снятия стресс и от скуки, не на скорость и не на время, но чтобы с пользой)

Comments

[d-v-temnote.livejournal.com]

если бы.
мне рентген сделали по другому поводу. увидели коленки и сказали - такое дб лет через 20, а не сейчас.
то есть сейчас-то не болит, но вот лет через N плюс возрастные изменения - понимаю, что лучше бы все же этого не было.