Как убедить маму похудеть

[alekaaandr.livejournal.com]

Дорогие друзья, возможно вопрос покажется странным, но не могу найти аргументы, нужные слова, чтобы убедить маму похудеть, она полная и у нее гипертония. Ей это необходимо.
ВОПРОС: Быть может есть какая то книга или хорошие статьи, видео, где понятным языком говорится о том, что гипертоники обязательно должны избавляться от тучности.
Буду очень благодарен за помощь. Сегодня у мамы был гипертонический криз. Хочу как следует взяться и объяснить, что вес нужно сбрасывать.
Подчеркну, что нужна в первую очередь не литература по диетологии и т.п. ей я занимаюсь для себя и подобрать правильный режим дробного питания для похудания труда не составит.
Upd: очень круто, что мы нашли Аллена карра, но его книги рассчитаны на людей, которые знают, что курить вредно, а быть полным опасно. подчеркну, что мама думает, что быть полной для человека за 50 это норма, а на худых этого возраста смотрят как на болеющих ( абсурд конечно)


Диспозиция такова:
Мама- очень хороший и добрый человек. Учит деток в начальных классах 1-4. Они от нее без ума, очень любят. Приходят к ней после окончания школы, не забывают. Понятно, как любой хороший учитель и сердобольный человек- на работе часто волнуется.

54 года, рост около 162, вес около 92 (тут и без гипертонии нужно сбрасывать).
Убеждена в том, что:
1. Нормально, если с возрастом человек становится тучным. Плохо, если остается худым.
2. Если потерять вес- то все страшно обвиснет и будет некрасиво. (факт, что сейчас тоже не очень красиво игнорирует).
3. Нужно кушать все, что попросит организм (даже если конфеты на ночь).
4. после 50 лет у всех людей плохое здоровье и тут ничего не поделаешь.

Администратору сообщества: Прошу прощения, если написано громоздко или эмоционально и т.п. Волнуюсь за маму. Все огрехи из за волнения. Спасибо за понимание. Надеюсь найти помощь у опытных ребят. Успешного дня!

Comments

[radvi-sasha.livejournal.com]

>подчеркну, что мама думает, что быть полной для человека за 50 это норма, а на худых этого возраста смотрят как на болеющих ( абсурд конечно)

мама тоже права. у женщины после 50 другой гормональный фон и увеличение размеров - естественный процесс. примерно так же "мужают" мужчины в более раннем возрасте. только их никто не гонит садиться на диету из-за того, что увеличились объемы.
смотреть надо не столько на вес и объемы, сколько на общее состояние здоровья. не появилась ли одышка, не отекают ли ноги, нет ли храпа и/или задержки дыхания во сне. учитывать, что человек ест и не было ли изменений в рационе, не увеличилась ли порция.
и учитывайте, что даже желающие гипертоники и сердечники далеко не всегда могут похудеть. не давите. чувство вины не способствует, а наоборот усугубляет.

http://medpro.ru/digest/mertsatelnaya_aritmiya_i_ozhirenie
http://medpro.ru/digest/ves_i_proyavleniya_postmenopauzy
http://www.medweb.ru/infohubs/gipertenziya/encyclopedias/spravochnik-po-zabolevaniyam-i-sostoyaniyam/article/ez_gipertonicheskaya-bolezn-arterialnaya-gipertenziya
http://www.medweb.ru/infohubs/gipertenziya/articles/dieticheskijj-stol-10
http://www.medweb.ru/infohubs/gipertenziya/articles/dieticheskijj-stol-10g-giponatrievaja-dieta

[fair-lady.livejournal.com]

Сорри, но вы пост прочитали? Там речь не про одышку, а про гипертонический криз на почве лишних как минимум 20 кг.
А про естественность набора веса... так вымывание кальция из костей тоже естественно. Потому что естественность предполагает смерть женщин лет через десять после климакса, когда они последних детей подрастят.

[radvi-sasha.livejournal.com]

>Сорри, но вы пост прочитали?

да
а вы мой комментарий полностью? и статьи тоже?

[fair-lady.livejournal.com]

Первая статья точно про вред лишнего веса. Тогда только плечами пожимаю, я думала, что статьи только подтверждают ваши утверждения про то, что "толстеть нормально, отстаньте от мамы"
Сорри, но если у вас был другой смысл, то он неявен, чувство вины, о котором вы озаботились в последней фразе, как следует из поста ещё не возникло.

[radvi-sasha.livejournal.com]

>ваши утверждения про то, что "толстеть нормально, отстаньте от мамы"

неверный вывод :)
"мама тоже права". женщина после 50 - это уже не 20-летняя девушка. и худоба в этом возрасте действительно может быть симптомом болезни, например, онкологии. как и лишний вес - симптом диабета, кардиологических проблем, заболевания почек, лимфотической системы, гормональных нарушений, например, нарушениях работы щитовидной железы и тд.

чувство вины чаще всего заедают, при чем чаще сладостями. или запивают.
еще не возникло, но может, если наседать и требовать похудеть. а человек может не смочь, даже стараясь.

[nataein.livejournal.com]

Да, обмен веществ уже не тот. Но если следить за потреблением калорий и потреблять от 1200-1400 ккал в день, то и не потолстеешь.
А если ещё и добавить посильные физические нагрузки (да хотя бы банальную зарядку 20 мин и час ходьбы), то и обвисать ничего не будет.

[radvi-sasha.livejournal.com]

следить надо не за калориями, а за потреблением витаминов, жиров и минералов. можно съесть 1000 калорий тортиков и конфет, можно 1200 калорий капустного салата и так питаться целый месяц, но ни то, ни другое не будет правильным питанием, полезным для здоровья.

[nataein.livejournal.com]

Тоже верно.

[alekaaandr.livejournal.com]

Дружище, понимаю. в чем то права, должно быть.
но не может сердечко женщины ростом в 163 кг гонять кровь по 93 килограммовому телу.
Это же тяжело.
если бы она весила 65 кг - там был бы лишний вес. но можно было бы закрывать глаза.
здесь мы имеем не менее 30 кг лишнего веса.

[radvi-sasha.livejournal.com]

по ссылкам-то читали?

[alekaaandr.livejournal.com]

Дружище, понимаю. в чем то права, должно быть.
но не может сердечко женщины ростом в 163 кг гонять кровь по 93 килограммовому телу.
Это же тяжело.
если бы она весила 65 кг - там был бы лишний вес. но можно было бы закрывать глаза.
здесь мы имеем не менее 30 кг лишнего веса.