Как убедить маму похудеть

[alekaaandr.livejournal.com]

Дорогие друзья, возможно вопрос покажется странным, но не могу найти аргументы, нужные слова, чтобы убедить маму похудеть, она полная и у нее гипертония. Ей это необходимо.
ВОПРОС: Быть может есть какая то книга или хорошие статьи, видео, где понятным языком говорится о том, что гипертоники обязательно должны избавляться от тучности.
Буду очень благодарен за помощь. Сегодня у мамы был гипертонический криз. Хочу как следует взяться и объяснить, что вес нужно сбрасывать.
Подчеркну, что нужна в первую очередь не литература по диетологии и т.п. ей я занимаюсь для себя и подобрать правильный режим дробного питания для похудания труда не составит.
Upd: очень круто, что мы нашли Аллена карра, но его книги рассчитаны на людей, которые знают, что курить вредно, а быть полным опасно. подчеркну, что мама думает, что быть полной для человека за 50 это норма, а на худых этого возраста смотрят как на болеющих ( абсурд конечно)


Диспозиция такова:
Мама- очень хороший и добрый человек. Учит деток в начальных классах 1-4. Они от нее без ума, очень любят. Приходят к ней после окончания школы, не забывают. Понятно, как любой хороший учитель и сердобольный человек- на работе часто волнуется.

54 года, рост около 162, вес около 92 (тут и без гипертонии нужно сбрасывать).
Убеждена в том, что:
1. Нормально, если с возрастом человек становится тучным. Плохо, если остается худым.
2. Если потерять вес- то все страшно обвиснет и будет некрасиво. (факт, что сейчас тоже не очень красиво игнорирует).
3. Нужно кушать все, что попросит организм (даже если конфеты на ночь).
4. после 50 лет у всех людей плохое здоровье и тут ничего не поделаешь.

Администратору сообщества: Прошу прощения, если написано громоздко или эмоционально и т.п. Волнуюсь за маму. Все огрехи из за волнения. Спасибо за понимание. Надеюсь найти помощь у опытных ребят. Успешного дня!

Comments

[paleolithica.livejournal.com]

Очередная «ретрансляция» стандартной пропаганды вида «меньше ешьте, больше двигайтесь, углеводов должно быть 50-60% в рационе, жиры ограничить» и так далее.
То есть то, что уже полвека калечит людей.

[soul-in-limbo.livejournal.com]

тезис "меньше ешьте, больше двигайтесь" калечит людей?

[paleolithica.livejournal.com]

По сути, да.
Во-первых, не количество еды, а её состав имеет значение, потому что жиры, белки и углеводы все по-разному влияют на метаболизм, особенно если человек уже нездоров: 100 граммов углеводов оказывают совершенно другой эффект на гормоны, чем аналогичное по калориям количество белка или жира. То есть, лишь акцент на количестве поступающей пищи и тупой подсчёт калорий — в корне неверны.
Во-вторых, советовать больше двигаться, а тем более бегать или заниматься каким-то спортом с нагрузкой людям с избыточным весом — бесполезно. Вес они таким образом особо не сбросят. Представьте себе 120 кг тушу, которая начинает вдруг бегать в парке — не потеряет ни грамма жира и ничего кроме одышки не получит.
Физические нагрузки полезны как приложение к правильному, низкоуглеводному питанию. Тогда будет безопасно и полезно.

[protoss-archon.livejournal.com]

вы бы не калечили людям жизни своим пищевым экстремизмом. экстремизм везде плох.
что вы там у себя на кухне творите - всем глубоко насрать, но не надо это выносить на люди в виде советов.

[paleolithica.livejournal.com]

Это не экстремизм, а научно-обоснованное здоровое питание.
А вам по сути ответить нечего.