Как убедить маму похудеть

[alekaaandr.livejournal.com]

Дорогие друзья, возможно вопрос покажется странным, но не могу найти аргументы, нужные слова, чтобы убедить маму похудеть, она полная и у нее гипертония. Ей это необходимо.
ВОПРОС: Быть может есть какая то книга или хорошие статьи, видео, где понятным языком говорится о том, что гипертоники обязательно должны избавляться от тучности.
Буду очень благодарен за помощь. Сегодня у мамы был гипертонический криз. Хочу как следует взяться и объяснить, что вес нужно сбрасывать.
Подчеркну, что нужна в первую очередь не литература по диетологии и т.п. ей я занимаюсь для себя и подобрать правильный режим дробного питания для похудания труда не составит.
Upd: очень круто, что мы нашли Аллена карра, но его книги рассчитаны на людей, которые знают, что курить вредно, а быть полным опасно. подчеркну, что мама думает, что быть полной для человека за 50 это норма, а на худых этого возраста смотрят как на болеющих ( абсурд конечно)


Диспозиция такова:
Мама- очень хороший и добрый человек. Учит деток в начальных классах 1-4. Они от нее без ума, очень любят. Приходят к ней после окончания школы, не забывают. Понятно, как любой хороший учитель и сердобольный человек- на работе часто волнуется.

54 года, рост около 162, вес около 92 (тут и без гипертонии нужно сбрасывать).
Убеждена в том, что:
1. Нормально, если с возрастом человек становится тучным. Плохо, если остается худым.
2. Если потерять вес- то все страшно обвиснет и будет некрасиво. (факт, что сейчас тоже не очень красиво игнорирует).
3. Нужно кушать все, что попросит организм (даже если конфеты на ночь).
4. после 50 лет у всех людей плохое здоровье и тут ничего не поделаешь.

Администратору сообщества: Прошу прощения, если написано громоздко или эмоционально и т.п. Волнуюсь за маму. Все огрехи из за волнения. Спасибо за понимание. Надеюсь найти помощь у опытных ребят. Успешного дня!

Comments

[paleolithica.livejournal.com]

В них действительно много зла, потому что общепринятой считается их доля в 50-60% в рационе, не говоря уж о качестве этих самых углеводов (чипсы, фаст фуд, булочки и так далее).
Это совершенно неестественно для человека.

[sam-buddy.livejournal.com]

А дураки-спортсмены при составлении раскладок используют схемы 1-1-4 для привычных и 1-1-3 для экстремальных нагрузок по жирам, белкам и углеводам. А что жрать всякую гадость неполезно, это и так понятно.

[paleolithica.livejournal.com]

Спортсмены используют такое количество углеводов, потому что в цепи приоритетного употребления углеводы на первом месте. Вся цепь выглядит так:
алкоголь → углеводы → белки → жиры
Употребляя углеводы они получают быструю энергию — не более того. В конце концов это им нужно для спортивных результатов. А разве активные спортсмены — долгожители? Вовсе нет.
Тем более это никак не касается мамы топикстартера, у которой запаса жира хватит на обеспечение организма на много месяцев.
Именно в таком случае низкоуглеводное питание — и полезно, и здо́рово, и решает все вопросы.