(no subject)

[australopitech.livejournal.com]

Возникла необходимость резко сократить расходы.

Вопрос: есть ли какой-то рекоммендованный надор фруктов и овощей, покрывающий все нужды организма?

Comments

[marusidze.livejournal.com]

Скорее даже не комбинация овощей важна, а что организм в каждый приём пищи получает углеводы-протеины-жиры. А тут варианты бесконечны. Углеводы - овощи разных цветов, крупы. Протеин - если очень экономить - яйца, молочные продукты, животные субпродукты - сердца, желудки, есть рыба дешевая. Жиры - оливковое масло или семечки грызть.

[jingle-belle.livejournal.com]

яйца нынче не очень экономны. да и оливковое масло по самым крутым скидкам в пять раз дороже подсолнечного.