Ходьба VS велосипед

[dr-trans.livejournal.com]

Люблю маршировать в свободное время. Когда с бобиком когда сам. Хожу обычно быстро, шагов 110-120 в минуту. Бобик рядом трусит рысью. Еще люблю на велике кататься, но не всегда получается, т.к. одновременно с прогулкой еще какие-то дела делаю или попадаю в места, не всегда совместимые с велосипедом. И возник вопрос.

Каково соотношение нагрузок на организм от быстрой ходьбы (5 км/ч) и велосипеда (без фанатизма, с умеренным каденсом). Допустим, из расчета в 1 час (это будет 5 км пешком или 20 км на веле).

И второй вопрос. Мне кажется, что маршировать все же для организма лучше. Да?

Comments

[dr-trans.livejournal.com]

Пасип! Отличные таблички. Утащу к себе.