Вопрос к качкам.

[bolala1992.livejournal.com]

Привет.
Скажите, реально ли накачать силу?
Т.е., у меня есть убеждение, что если человек с детства не работал, то качай-не качай, толку не будет.
Понятно, что некоторый эффект от этого занятия вполне доступен, но, вот..может ли городской мальчик еврей-скрипач начать качаться когда ему за 30 и выйти на уровень (по силе) дагестанского сельского хлопца, который просто пахал и вел здоровый образ жизни?

И, сюда же, для силы что пьют-едят?
Гормоны, синтол, протеины или что?
Спасибо.

Comments

[ohshitnotuagain.livejournal.com]

Тогда это уже другие параметры.
Выносливость или силовая работоспособоность.
На них, соответственно, другие техники тренировки.

Обратите внимание, как они те покрышки держат. Если хват чрезвычайно неудобный - растопыренные пальцы или ещё как - значит, качают предплечия, силу хвата.

Для силы, как уже сказал, пауэрлифтинг. Мышечные волокна.
Для выносливости - кроссфит. Это сердечно-сосудистая, запасы гликогена, лучшая утилизация молочной кислоты.
Для силовой работоспособности - бодибилдинг. Хотя цель у ББ, вообще говоря, исключительно эстетическая, но средства её достижения, являясь золотой серединой между ПЛ и КФ, наиболее гармонично развивают все силовые качества организма.

Все, кто будет советовать какой-то другой спорт - единоборства, велосипед, плавание - ничего не понимают в физиологии. Разумеется, любой спорт развивает организм, но делает это лишь постольку-поскольку, побочно относительно основной своей цели - собственно, плавания, кручения педалей, рукомашества/дрыгоножества.

А если цель - развивать определённые физиологические параметры - то качалка и только качалка.

Никаких препятствий нет, было бы желание. В отличную форму себя реально привести за пару лет.

[bolala1992.livejournal.com]

не, ну я как бы немного ударник.
т.е., силу как результат сложения трех скоростей я понимаю, но проблема именно в том, что противопоставлять эти навыки возможно придется не в случае когда всё понятно, а когда это всё постепеннно происходит через обнимашки и хватание за грудки..т.е., когда нельзя "убивать", а по другому доминировать не получится.
вот и хотелось бы набрать какой-то "статической" силы, что ли.

спасибо.
в общем, понял..теоретически оно возможно.

теперь остается прояснить, насколько это будет конкурентноспособно.

[follen-engell.livejournal.com]

Если вы "немного ударник", то наверняка знаете такое чудесное заклинание, как "удар в солнышко/печень", которое позволяет решать большинство проблем с неподготовленными, но борзыми людьми без тяжких увечий для последних.

[uttha.livejournal.com]

а вот допустим, я девочка, я хочу сдвинуть шкаф, но не могу.
можно ли чего нибудь для этого себе накачать (не увеличивая себе массу тела до массы шкафа)?