Пробежать 5 км. это легко?

[napisvzhurnal.livejournal.com]

Пробежать 5 км. это легко?

Если никогда особо не бегал.

Comments

[dendrr.livejournal.com]

Вот мои успехи, по памяти:
Декабрь 2012 года - физформа никакая, могу бегать не далее полукилометра (потом надо долго отдыхать), хотя пешком ходить могу довольно далеко и продолжительно.
Январь 2013 (начало тренировок в тренажерном зале) - вес 86 кг. Кардиоразминка на беговой дорожке - 10 минут ускоренного шага, это выходило примерно 1.2 км.
Март 2013 - вес 83 кг. Кардиоразминка - 10 минут быстрого шага (чуть меньше 1.5 км) плюс 10 минут бега трусцой (чуть больше 1.5 км). Всего - около 3 км.
Июнь 2013 - вес 80 кг. Кардиоразминка - непрерывный бег до достижения 4 км (за 20 с чем-то минут)
Сентябрь 2013 - вес 78 кг. Кардиоразминка - получасовой непрерывный бег "в горку". Расстояние - около 5 км.
Сейчас - вес 75 кг. Кардиоразминка - получасовой непрерывный бег "в горку". Расстояние - 6 км.

Итого: да, даже если не гнаться за рекордами и бегать последний раз "по-настоящему" только в школе - т.е. в моем случае 15 лет назад. Но получится, понимаете ли, не сразу.

[dr-trans.livejournal.com]

В зале еще что-то делаете или это результаты только бега?

[dendrr.livejournal.com]

Да, еще железо тягаю - но поскольку это, что называется, "для себя", то опять же без фанатизма.

[dr-trans.livejournal.com]

Т.е. потеря веса на беге?

[napisvzhurnal.livejournal.com]

Жим лежа, тяга и тп. у вас какая?

[napisvzhurnal.livejournal.com]

Вы только бегаете?

[dendrr.livejournal.com]

Выше (http://useful-faq.livejournal.com/17790346.html?thread=207380106#t207380106) ответил.

[napisvzhurnal.livejournal.com]

Простите как вы сделали эту ссылку?

Покажите.