Велотренажер или беговая дорожка?

[ya-hudeyu-na-lj.livejournal.com]

Подскажите, что наиболее эффективно - велотренажер или беговая дорожка? Стою перед дилеммой - что выбрать, чтобы начать заниматься дома?

Comments

[nataein.livejournal.com]

Мой аргумент прост — это закон сохранения энергии. Если вы потребляете калорий меньше, чем расходуете, они должны откуда-то браться. При плавании расходуется 400-450 ккал в час, возможно на поддержание температуры тела расходуется дополнительная энергия.
Ну и личный пример конечно же. За летний сезон я сбрасываю всё, что накопила за зиму, мышцы хорошо укрепляются, живот подтягивается. Начиная с середины июня, каждый тёплый день я сажусь на электричку и еду на море. Плаваю 2 часа брассом. И так до примерно 10 августа. Раз 15-20 получается съездить.

А вы теперь настоящий красавчик. Так держать! :)

[glagolev.livejournal.com]

1. мне лень искать. но в сообществе хелс лайф были выложены результаты исследований влияния плавания на похудение
2. у жировой ткани много функций(об этом я написал у себя на странице), и одна из них теплозащита.
у дельфинов, китов толстый толстый слой жировой ткани
3. в вашем случае влияет-лето(солнце), теплая погода, повышенная активность и соблюдение режима питания.
если вы замените плавание на бег, аэробику. танцы, велосипед, то вы несказанно удивитесь разнице в эффективности сжигания жира

[nataein.livejournal.com]

1. Попробую найти.
2. А чего же я мёрзну тогда? :)
3. Вообще в похудении соблюдение режима питания стоит на первом месте. Оно обеспечивает 70% успеха. Спорт нужен для того, чтобы кожа "подтягивалась" и чтобы вместо жира организм не "кушал" мышцы. Бег, аэробика мне не нравится, на велосипеде ездить боюсь (если мотоциклисты — хрустики, то велосипедисты вообще ...)

[nataein.livejournal.com]

По первому пункту весь гугль как сговорился и утверждает, что один из самых полезных видом спорта для похудения.
В ru-healthlife мнения противоречивые и аргументация тоже.