Какие часы у организма?

[d-v-temnote.livejournal.com]

Прочитала тут в статье "Пик выделения мелатонина достигается где-то в 11 часов вечера, поэтому, если пересидеть час-два, то потом будет трудно заснуть" и вспомнилось, что довольно часто встречаются такие фразы - типа "этот гормон выделяется больше всего в 6 утра" и т.п.
Откуда в организме считаются эти 6 утра? Он же про наши часы не в курсе. Понятно, что это некая "привязка" к часам, но где начинается "ноль" этих часов? И по каким признакам он определяется организмом? Особенно при нестабильном жизненном распорядке дня.

Comments

[agordian.livejournal.com]

В 6 и в 7 часов - это, естественно, от полуночи. А можно сказать - через два часа после рассвета или через три. Тогда нулем будет рассвет. Биологические часы как запустились у младенца, так и тикают до смерти, регулярно подстраиваясь под текущее время года или постепенно подстраиваясь под смену часовых поясов, если человек переехал.

В общем, БЧ - это не будильник с циферблатом. Искать на нем привычные цифры бессмысленно.

[d-v-temnote.livejournal.com]

от какой полуночи? как он узнает о полуночи? тем более там, где полярные ночь-день.

[agordian.livejournal.com]

Это вы считаете от полуночи, когда говорите 6, 7 или 13 часов. Организму-то зачем ваш настольный будильник? Еще раз: родился младенец. Его организм сразу же после обрезания пуповины начинает самостоятельно, без участия матери, подстраивать БЧ - то есть все свои жизненные процессы (или как там у биологов это называется?) - под стандартный суточный распорядок. Распорядок с возрастом меняется, и БЧ подстраиваются. ПОтом человек резко срывается и уезжает на вахту в Антарктиду. Организм терпеливо, в течение нескольких недель, перестраивается под Антарктиду. Человек вернулся, несколько недель адаптации - и БЧ перестроились обратно. Это если резкая смена часовых поясов и времени года. А вот под 50-ти часовые сутки, думаю, организм уже не перестроится, тут период адаптации должен быть в тысячи лет, от поколения к поколению.

Если же вы хотите сегодня бухать до утра, завтра на работу, а вечером в самолет... То не рассчитывайте, что где-то спрятан будильник, в котором достаточно перевести стрелки. Свой срок все равно отмучаетесь. Один раз не страшно, а вот регулярный беспорядочный образ жизни аукнется с возрастом болячками.

[d-v-temnote.livejournal.com]

какой такой стандартный суточный распорядок у младенца? судя по довольно большому разбросу их "естественного" режима (одни спят ночью, другие нет, у одних дневной сон долгий, у других - короткий) - плевать они хотели на стандартный суточный распорядок.

мне как-то слабо верится в подстройку организма под распорядок. ибо за свою жизнь я видела кучу людей, которые были бодры и веселы уже в 5 утра и тех, которые не бодры до 10 (хотя вставать и тем, и другим надо было около 7).