Какие часы у организма?

[d-v-temnote.livejournal.com]

Прочитала тут в статье "Пик выделения мелатонина достигается где-то в 11 часов вечера, поэтому, если пересидеть час-два, то потом будет трудно заснуть" и вспомнилось, что довольно часто встречаются такие фразы - типа "этот гормон выделяется больше всего в 6 утра" и т.п.
Откуда в организме считаются эти 6 утра? Он же про наши часы не в курсе. Понятно, что это некая "привязка" к часам, но где начинается "ноль" этих часов? И по каким признакам он определяется организмом? Особенно при нестабильном жизненном распорядке дня.

Comments

[dims12.livejournal.com]

Во-первых, по сну/бодрствованию, во-вторых, по количеству света...

[d-v-temnote.livejournal.com]

мне как-то слабо верится в подстройку организма под сон-бодрствование. ибо за свою жизнь я видела кучу людей, которые были бодры и веселы уже в 5 утра и тех, которые не бодры до 10 (хотя вставать и тем, и другим надо было около 7).
про количество света и вовсе молчу - что же делать в полярной ночи?

[dims12.livejournal.com]

> которые были бодры и веселы уже в 5 утра и тех, которые не бодры до 10

А пик выделения мелатонина у них когда был?

[d-v-temnote.livejournal.com]

вы считаете, это можно эдак на глазок определить?

[dims12.livejournal.com]

Я намекаю на то, что Вы подменили вопрос. Сперва спросили про физиологические циклы (ответ я дал), а потом перескочили на что-то другое.

[d-v-temnote.livejournal.com]

перескочила на то, что вы мне ответили, ежели енто не заметно было.
на всякий случай - я не спрашивала про физиологические циклы. не в то окно?