Как эффективно можно бросить курить?

[miragerry.livejournal.com]

Всем привет.
У меня такой вопрос: как эффективно можно бросить курить?
Мой  муж  курит больше 15 лет, как он говорит мне.  Пробовал бросать, но не выдерживает больше недели.  Перечитал книгу Аллен Карр  « Легкий способ бросить курить » и ничего.  Понимаю, что все зависит от самого человека, нужна психологическая выдержка и некая целеустремленность.  Но видимо ему очень тяжко бороться с этой вредной привычкой.
А может помогает жевательная резинка? К слову вспомнила  Барака Обаму, который постоянно борется с никотиновой зависимостью при помощи жевательной резинки. Видимо ему это тоже не очень помогает.
Слышала, что от  электронных сигарет  пользы мало.
Помогите пожалуйста советами. 

Comments

[omini-omini.livejournal.com]

>я рассуждаю и, при отсутствии фактов

они очень похожи на утверждения, я получила травму из-за аварии травмвая, я очень сильно ушиблась и потеряла ребенка - это и была моя трагедия
то что я села в трамвай, который врезался в джип (виновать джип) никак не могло быть обусловлено детскими страхами/травмами
давайте на этом закончим обсуждать мою личную историю

>детские травмы мы транслируем своим детям

вот это НЕ инвестиция
я специально написала, что сделала комплексные инвестиции
и да, я прослушала академический курс детской психологии в МГУ в 89 году

--

Если примите от меня небольшой совет:
Вы во многом правы говоря о детском психологическом травматизме и правы в том что подавляющее большинство проблемсвязано именно с детскими травмами, но Вам надо учиться мыслить шире, так как травматизм психики возможен в любом возрасте

В любом случае благодарю Вас за обмен мнениями и беседу! :)))

[omskvich.livejournal.com]

я могу только посочувствовать Вам за произошедшую историю с трамваем.

пусть с ними, с инвестициями, детская психология, я думаю, продвинулась со времен 89-го года. говоря о детских травмах, я понимаю и о тех психологических травмах, которые мы можем получить во взрослой жизни. но если покопаться внимательнее, то степень реагирования на конкретную ситуацию - от спокойствия до травматического восприятия - наверняка есть производная от непроработанной детской травмы (возьму это себе на заметку для более адресных наблюдений).

касаемо "учиться мыслить шире".
я знаю про трактовку курение-сосание, она действительно объясняет многое, но, скорее всего, подтверждает и мою гипотезу о кусании. во всяком случае, проконсультируюсь у специалистов, похоже - я сейчас подумал - кусание-сосание взаимосвязаны - возможно, эта группа мышц отделена от основных реакций тела, чтобы мы могли пить/есть и защищаться в ситуациях, когда все остальные мышцы уже не работают.
Таки давайте добеседуем про лук? ;)

[omini-omini.livejournal.com]

про лук уже выбивается из рамок топика
если о животных, повторюсь - мы кормили их ровно тем что если сами, в том числе салатам, в том числе в салат кладут лук - наши кошки и собаки если всё
сейчас у моей сестры и родителей живет пёс-пылесос :)) зовут Джулька, ест даже ботву, хвостики, очистки, лук головками и даже чеснок, кочерыжки и так далее и тому подобное, так что мои домашние теперь все овощи перед чисткой предельно тщательно моют что бы не оставалось земли и песка

пёсик кстати из приюта был взят, милейшее создание и всегда улыбается :)))

[omskvich.livejournal.com]

вот, в контексте того, о чем я говорю - как раз не выходит. и, как я уже написал - мои собаки оставались на кухне, когда я готовил лук, а коты уходили сразу. видимо, болевой порог собак выше и они не так чувствительны к раздражению от лука.