Перекусить человеку на диете

[voidozer.livejournal.com]

Приветствую сообщников!
Такой вот вопрос:
А что можно покушать на улице быстренько человеку на диете?
Весь фастфуд, который продается в палатках в основном представляет собой разные булки.
В магазине тоже особо ничего не схватишь. Единственный легкопоедаемый фрукт, не требующий мытья - банан, также не очень-то диетичен.
Может есть какое-то решение, которого я не знаю, чтобы быстро и легко скушать на ходу.

Comments

[jingle-belle.livejournal.com]

банан всяко лучше жирного искуственно ароматизированного йогурта.

и да, что за диета?
хорошо утоляют голод орехи, котрые можно любить сейчас любых видов в пакетиках, с в смесях с цукатами, могут не подойти.

[voidozer.livejournal.com]

Ну диета имелась в общем смысле - поменьше жрать мучного, сладкого и жирного.
Если б была специальная, то конечно же уточнил бы.

[jingle-belle.livejournal.com]

иногда я перебиваюсь пачкой крабовых палочек "без ничего". реально очень редко.
иногда плавлеными треугольничками.

иногда - ряженкой, что на мой вкус гораздо лучше кефира. для диатичности - все без хлеба.

[voidozer.livejournal.com]

Вот и я крабовыми палочками питаюсь в основном сейчас. Ищу еще что-то.

[jingle-belle.livejournal.com]

поллитра ряженки прям очень хорошо ложатся на душу)

копченый сыр-косичка еще отличный вариант

[theinterference.livejournal.com]

КБЖУ сыра-косички видели?
На 100 гр. необработанного продукта "Сыр Косичка":
Калорийность 297 Ккал.
Белки 26 Гр.
Жиры 21 Гр.
Углеводы 1 Гр.

На эти 300 калорий уж лучше 250 г творога съесть.

[jingle-belle.livejournal.com]

творог на бегу - не вариант.
по условиям задачи едим быстро, незаморочно, без приборов и рук, кусаем от куска.

чтобы услить эффект насыщения, еду выбираем жесткую, требующую тщательного пережевывания

[theinterference.livejournal.com]

"На бегу" - понятие растяжимое. "На бегу" - когда человек реально идет и не может ни на минуту остановиться, или на бегу - когда нет возможности зайти в кафе, но есть возможность зайти в магазин за творогом и на 5 минут присесть на скамейку?

Для первого варианта подходит банан и сыр (но там довольно много жира, так что надо расставлять приоритеты - сэкономить на времени и съесть сыр или сэкономить на калориях и съесть творог?), для второго вполне себе подходит творог. 250 г пачка ДВД 0,5% всасывается за 6-7 черпаний ложкой и примерно за 5-6 минут. Из инструментов с собой надо носить только одноразовую ложку.