Перекусить человеку на диете

[voidozer.livejournal.com]

Приветствую сообщников!
Такой вот вопрос:
А что можно покушать на улице быстренько человеку на диете?
Весь фастфуд, который продается в палатках в основном представляет собой разные булки.
В магазине тоже особо ничего не схватишь. Единственный легкопоедаемый фрукт, не требующий мытья - банан, также не очень-то диетичен.
Может есть какое-то решение, которого я не знаю, чтобы быстро и легко скушать на ходу.

Comments

[bambr1.livejournal.com]

йогурты... можно питьевые...

[voidozer.livejournal.com]

Ну собсно только питьевые и можно на ходу, только сытости с них никакой нет.

[fair-lady.livejournal.com]

Кусок колбасы. Но это только к белковой подходит.
Низкокалорийный творог.

[voidozer.livejournal.com]

Разве колбаса не из жира преимущественно состоит?
А как кушать творог на ходу?

[markela.livejournal.com]

Есть. Носить с собой зерновой батончик или орехи.

[voidozer.livejournal.com]

Кстати орехи неплохой вариант, они довольно много гре продаются.
Только калорийность у них довольно конская.
А Зерновой батончик это какой?

[gerraa.livejournal.com]

Ну это... шаурма или ее подобие в фастфудных всяких точках: тонкий лаваш с мяском и овощами. Лаваша там в отличие от булки немного, какое-никакое мясо - вполне себе белок и сытно, овощи - хорошо, а если это шаурма, то вообще можно подрегулировать рецепт: попросить не класть майонез, кетчуп, чего там еще не нравится? Все сделают в лучшем виде.

[fair-lady.livejournal.com]

Тоже за шаурму. Лишь бы мясо нежирное.

[blood-again.livejournal.com]

На какой из диет, уточните пожалуйста? Они таки разные.

Если имеется ввиду "пожевать, но поменьше калорий" - диетические хлебцы (не в каждом магазине, но во многих есть) и минералка.

[voidozer.livejournal.com]

Хлебцы - это норм, запишем.

[irq-a.livejournal.com]

В Крошке-Картошке совсем не булки, а сэндвичи. Перед футболом бывает покупаю, чтобы много не жрать, но немного всё-таки перекусить (не обедаю на работе). И да, орехи (фундук) тоже покупал, очень ОК.

[liza-anyway.livejournal.com]

Ага, банан, значит, для тс крайне калориен, а сендвич - в самый раз будет)))

[grey-horse.livejournal.com]

Поддержу один из комментов выше: диеты бывают разные.

[voidozer.livejournal.com]

Ну диета имелась в общем смысле - поменьше жрать мучного, сладкого и жирного.

[folaga.livejournal.com]

Холодную сосиску можно съесть.

[liza-anyway.livejournal.com]

Почему - холодную?)))

[jingle-belle.livejournal.com]

банан всяко лучше жирного искуственно ароматизированного йогурта.

и да, что за диета?
хорошо утоляют голод орехи, котрые можно любить сейчас любых видов в пакетиках, с в смесях с цукатами, могут не подойти.

[voidozer.livejournal.com]

Ну диета имелась в общем смысле - поменьше жрать мучного, сладкого и жирного.
Если б была специальная, то конечно же уточнил бы.

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Если диета более-менее строгая, даже, например, простой массонабор или сушка - единственный разумный выбор - носить с собой еду. В лоточках, будь они неладны.

[radolini.livejournal.com]

На ходу не кушают, на ходу едят... Человеку на неизвестно какой диете можно съесть на улице неизвестно что. Что касается фруктов и овощей, не требующих мытья, - проблема притянута за уши. Бутылка дешевой минералки и упаковка салфеток из аптеки решают проблему в полминуты - и можете хоть сельдерей с огурцами и помидорами точить. Морковь и сельдерей в некоторых магазах, кста, продаются помытыми и порубленными в небольших пластиковых контейнерах.

[fyz-ru.livejournal.com]

Единственный дельный комментарий!

[liza-anyway.livejournal.com]

10 минут уже пытаюсь вообразить себе ситуацию, когда мне срочно надо перекусывать на улице, причем на регулярной основе, да еще и спонтанно, так как вопрос, судя по всему, не предусматривает ответа "запастись едой из дома")))

[voidozer.livejournal.com]

ну а если на нерегулярной? Периодически-то все попадают в ситуации, когда на улице хочется пожрать, а на диете голод ощущается гораздо неприятенй, т.к. он настоящий, а не мысль а ля "неплохо бы поесть"

[gabriella-g.livejournal.com]

нори- водоросли которые сушеные.

[voidozer.livejournal.com]

видел в продаже. Сытно?
Правда видел буквально пару раз. довольно редкая штука.

[ecceterra.livejournal.com]

Если уж обязательно есть на бегу, берите с собой в термосе бульон или суп-пюре - и горячее, и с хлебцем можно, и ЖКТ сбережете.
Вместо сосиски котлету лучше возьмите или куриное мясо кусочками, можно в фольгу заворачивать, с огурчиком свежим или листами салата очень вкусно, сытно и вполне диетично.

[voidozer.livejournal.com]

Я понимаю что лучше взять еду ту, что дома ем, но вопрос не о том, а о том - что есть, если такой еды под рукой нету.

[marok.livejournal.com]

В МакДаке продавалась (-ется) замечательная морковка в соломке. И салат Цезарь - он не смешан и не заправлен соусом, вполне себе диетический продукт.
Опять же - орехи, грецкие или миндаль. Да они жирные, но это полезные жиры, да и съесть их нужно совсем немного, что бы насытиться.
Йогурты не вариант ибо очень много сахара в них, особенно с низкой жирностью.
Хороший вариант шаурма, НО нужно точно быть уверенным в месте где ее делают и просить делать с красным соусом, без белого.

[voidozer.livejournal.com]

Салат на бегу съесть не вариант, а цезарь ролл хуже?

[julegg.livejournal.com]

В Макдоналдс продаются морковные палочки
упд пока читал, уже посоветовали.

[voidozer.livejournal.com]

эх, жаба немножко поддушивает во соотношению кол-во моркови/цена . А так наверное неплохой вариант.

[a_hramov]

Финики, йогурт питьевой. Ваш кэп.

[radolini.livejournal.com]

Финики? Чуваку на диете? Ну да ;))

[theinterference.livejournal.com]

Творог или купить (если есть магазин) любую ветчину с низким кбжу грамм 100-150. Будет прекрасно!

[mudryikot.livejournal.com]

Если по белкам без ограничений то есть всякая сушеная рыба и мясо - продается в отделах "под пиво".

В магазинах вполне продаются уже мытые и нарезанные овощи/фрукты.

[omini-omini.livejournal.com]

вспоминаю то что перебивает аппетит:
зерненый творог жирность 3-4%
йогурт только натуральный без добавок
ряженка, кефир, айран
а ещё есть такой замечательный продукт "Велле" (http://www.velleoats.com/products), я его обожаю просто и очень скучаю... у меня тут не продают ничего подобного... в Москве его можно купить в любом супермаркете
во-первых он на основе овсяного киселя делается, а обволакивающие продукты лучше утоляют голод, во-вторых овсянка снижает количество "плохого" холестерина, в-третьих очень хорошо влияет на ЖКТ и стимулирует перистальтику, отлично регулирует процессы очищения (в смысле дефекации, а не от каких-то выдуманных шлаков), ну и в-четвертых овсянка это медленный углевод, т.е. чувство голода довольно долго не посетит.
Имхо Велле лучший из вариантов :))) если он продается по месту Вашего жительства.

кстати если сбалансировать питание на предмет медленных углеводов, то чувство голода будет менее жестоким - "медленные" углеводы переваривают не так быстро как "быстрые", т.е. они более равномерно поставляют в кровь сахар и так как сахар не скачет (именно перепады сахара вызывают чувство голода), то и чувство голода посещает реже
упрощенно медленные углеводы это бакалея (крупа)

а вообще садиться на диеты с отказом от какого либо вида продукта это себе вредить, так например от недостатка жира и белков начинают страдать в первую очередь кожа, волосы, ногти - простите мозолька... когда подруги сидят на голодных диетах типа водичка и яблочко, а потом ноют что у них плохие волосы, кожа и ногти меня это начинает выводить из себя - жрать надо нормально, но поменять образ жизни не жить ради еды, а есть ради жизни - простите за эмоции :)))

[voidozer.livejournal.com]

я вроде не отказывался ни от чего насовсем кроме сладкого, но с кожей тоже стало плохо :(
Да, наверное всякая жидкая еда - хороший вариант.

[ikarevitch.livejournal.com]

мне сабвэй нра. там чо скажешь, то тебе и положат. и хлеб на выбор.

[gard-a-rika.livejournal.com]

в уличных едальнях зимой оптимально брать что-то жидкое и горячее, даже стремный растворимый суп, и то гуд

я за банан, не критичная там калорийность для мужика, зато вкусно, сытно и настроение поднимает
лучше чем яблоко, от которого жрать охота в сто раз сильнее
орехи тоже хорошо, не жареные, не соленые и не сладкие, только подорожали они до нереальной цены
сухофрукты - курага, изюм, чернослив, калорийно, но в рамках разумного, в норму 1800-2000 ккал укладываются легко
сушеное мясо - действительно неплохо, долго жуется и сытное, но его фиг найдешь так сходу, места знать надо
и соли очень много во всех этих сушеных кальмарах-рыбках-мясках

из сухих хлебцев самые вкусные финские, по вкусу прям домашние черные сухарики,
в одном 20 калорий, продаются пачками по 50, 200 и 400 гр, опять же - не везде
все прочие хлебцы - на любителя, нужно еще подбирать вкус под свой,
воздушные - вообще напоминают пенопласт по консистенции

как-то давненько обещали хвостом не мотать, для серьезных вопросов обзавестись статичным юпиком...
весь тред замотали, гляньте, как это смотрится 0_о

[otello.livejournal.com]

Есть множество вкусных паштетов из птицы.
Без консервантов и в удобной упаковке.

[insuntown.livejournal.com]

Мне нравится овсяный "Велле".

[omini-omini.livejournal.com]

Во :))) наш человек :)))))))

[islairuchka.livejournal.com]

В вокере, вьет кафе,навоке и т.п. заведениях заказываете овощи с курицей или морепородуктами, готовят быстро калорий немного, в ростиксе и т.п. заведениях выбираете куриные крылья или стрипсы, снимаете с них вилкой панировку и вполне диетично получается, также вариант шаурма без соусов.