Как с пользой провести время в бассейне? Цель - похудеть.

[ya-hudeyu-na-lj.livejournal.com]

Наш бассейн облепили бабки, стоят у бортиков и массируют ягодицы и спины массажными струями. Почти никто не плавает, я одна гребу туда-сюда. Но суть вопроса не в этом :) Что мне делать, чтобы начать эффективно худеть? Бабки говорят, что ничего лучше массажа нет. Кто-то говорит, что достаточно просто энергично плавать. Фитнес-тренер (может быть из желания содрать с меня денег побольше) утверждает, что пользу приносит только аква-аэробика (прыгать в воде, поднимать ноги в воде). Или совмещать?
И другой вопрос - сколько времени после посещения бассейна нельзя ничего есть?

Comments

[gard-a-rika.livejournal.com]

не, это не ответ, нельзя от чисто просто поплавать похудеть охрененно

сколько по времени, как часто,, насколько долго, может надо три года каждень по часу
и при этом чего НЕ есть

[d-v-temnote.livejournal.com]

ну, вам, мб, и нельзя, а мне вполне.
если через или каждый день, то около 300 м в день неспешным темпом хватает. через пару недель результат уже существенный.
в другом темпе не пробовала,

[gard-a-rika.livejournal.com]

да я тут ни при чем, не мой пост

здесь еще нюанс: зависит от возраста, от аппетита и исходных проблем
если чел молодой, сильно толстый и привык жрать по 3500+ ккал в день
такому 300 м неспешно через день - слону дробина

[spelller.livejournal.com]

>здесь еще нюанс: зависит от возраста, от аппетита и исходных проблем

На самом деле, нюансов еще больше....