8 правил балерины

[urod.livejournal.com]

Правда ли, что балерины, чтобы оставаться худыми, придерживаются следующих правил:

1: порцию пищи делить на 2 раза.
2: суп - отдельное блюдо, его не сочетают с другой пищей.
3: в одном приёме пищи не сочетаются мясо с рыбой, в них содержатся разнородные белки.
4: избегать покупной майонез. Если Вы очень его любите, то готовьте домашний майонез, не содержащий соль и желтки.
5: кушать молочные продукты с минимальной жирностью.
6: соль вредна, вместо неё используйте соевый соус.
7: пищу не запивать. Пить можно за час до приема пищи и через час после еды.
8: ежедневно употребляйте 2 л очищенной воды (минералка без газа).

(Полезность вопроса в том, что он тесно связан с вопросом "как сбросить вес")

Comments

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Есть такое эмпирическое правило: "если диета имеет название, значит она бесполезна".
В данном случае вот эти формальные правила не обязательно помогут похудеть. Но могут и помочь - все индивидуально. А чтобы точно помогло - надо считать калории и БЖУ исходя из вашего, личного образа жизни, конституции и исходных данных.
Ну и да - если разбирать правила по пунктам, есть как и здравые мысли так и полная фигня.
1. А сразу порцию в половину меньше нельзя взять???
2. А почему? Какой в этом физиологический смысл???
3. Любые белки (равно как жиры и углеводы) в организме расщепляются до простых веществ (в случае белков до аминокислот), А аминокислот не бывает "рыбных" и "мясных". Как не бывает "гена селедки" и "гена петрушки";
4. Ну тут глупость, про отсутствие соли и желтков. Или это не майонез;
5. Разумно. В общем - просто чтобы не перебирать с нормой жиров на суточный прием, не более того;
6. Во первых, соль жизненно важна. А тут вопрос больше сушки. Соль участвует в массе физиологических процессов, в итоге, повышенное потребление соли приводит к повышенным запасам воды в организме, а это отечность и плохая рельефность мышц. Но вопрос не в том что нельзя есть соль вообще, а в том что надо знать сколько потреблено соли, в том числе из пищи (до 75% общего потребления);
7. Ну тут правильно, дабы не нарушать процессы пищеварения;
8. Тут тоже правильно.

[moribeth.livejournal.com]

По 2му физиологический смысл не растягивать желудок большими объемами пищи. И как следствие наедаться меньшим количеством еды.

[Лев Андропов (from livejournal.com)]

7 пункт - это очередной бред британский ученых и ко. Ничего вредного в запивании пищи нету.