Как бороться с депрессией?

[nick1010.livejournal.com]

Здравствуйте!
У меня постоянные перепады настроения, слезы, ничего не хочу делать. Я бы сказала, что у меня депрессия, но у врача не была.
Пробовала повышать настроение вкусной едой (без ограничений), витаминами и БАДами, спортом (не менее часа в день).
Работа любимая, зарплата устраивает, семья, друзья в наличии.
В отпуск не хочу, не люблю ночевать в незнакомых местах.
Обратиться к врачу нет возможности, он может сообщить на работу = увольнение.
Аккаунт специально новый, не хочу показывать свой журнал.
Есть идеи как с этим бороться?

Comments

[nick1010.livejournal.com]

Все. Люди в автобусе не так смотрят, в столовой суп не посолили, начальник не достаточно ласково дал поручение, волосы с утра не так лежат... По любому поводу могу расплакаться...

[ne-deva.livejournal.com]

да вы девочка!!! ыыыыыыыы
всё в порядке.

[ikaktys.livejournal.com]

по моему ощущению таких девочек 80-95%

[user-v.livejournal.com]

я летом депрессию лечил тем, что ходил по 10км пешком - это с работы. Утром, конечно, затруднительно пешком ходить на работу. А вот с работы - самое то. И сейчас раз в неделю практикую, вот начнется весна - опять буду каждый день ходить. Попробуйте. Идешь себе, смотришь на людишек в пробке стоящих, и радуешься :)

[alkoalina.livejournal.com]

Поддерживаю, самый важный элемент лечения депрессии - движение на воздухе, а  его зачастую вообще упускают.