Как бороться с депрессией?

[nick1010.livejournal.com]

Здравствуйте!
У меня постоянные перепады настроения, слезы, ничего не хочу делать. Я бы сказала, что у меня депрессия, но у врача не была.
Пробовала повышать настроение вкусной едой (без ограничений), витаминами и БАДами, спортом (не менее часа в день).
Работа любимая, зарплата устраивает, семья, друзья в наличии.
В отпуск не хочу, не люблю ночевать в незнакомых местах.
Обратиться к врачу нет возможности, он может сообщить на работу = увольнение.
Аккаунт специально новый, не хочу показывать свой журнал.
Есть идеи как с этим бороться?

Comments

[mae5tro.livejournal.com]

Проверьте гормональный фон, иногда у того, что вы называете депрессией - чисто физиологические причины. Анализы на гормоны платные и недешевые, проконсультируйтесь у эндокринолога, какие именно вам нужны.

[laprimaverra.livejournal.com]

+ много, больная щитовидка, например, может дать депрессивное состояние (у меня так было). Чуть что рыдала :(

[egor-13.livejournal.com]

+1 Очень не исключаю,что причины могут лежать в чисто гормональной плоскости, и к тому же, если они там лежат, надо найти. отчего они там лежат (потому что первопричины могут быть и совсем не гормональные).