Как бороться с депрессией?

[nick1010.livejournal.com]

Здравствуйте!
У меня постоянные перепады настроения, слезы, ничего не хочу делать. Я бы сказала, что у меня депрессия, но у врача не была.
Пробовала повышать настроение вкусной едой (без ограничений), витаминами и БАДами, спортом (не менее часа в день).
Работа любимая, зарплата устраивает, семья, друзья в наличии.
В отпуск не хочу, не люблю ночевать в незнакомых местах.
Обратиться к врачу нет возможности, он может сообщить на работу = увольнение.
Аккаунт специально новый, не хочу показывать свой журнал.
Есть идеи как с этим бороться?

Comments

[mowgli-nathy.livejournal.com]

Мне бороться с депрессией помогал адреналин.
При этом не обязательно прыгать с парашюта. Можно делать то, что вы побаиваетесь. Без физических последствий в случае неудач.
Например провести какой нибудь опрос на улице.
Или искать новые пути на работу, домой.

[shkslj.livejournal.com]

Мочить манту.

[mowgli-nathy.livejournal.com]

Говорю же. Без физических последствий.

[josefinebaker.livejournal.com]

Это не депрессия была. При депрессии нет сил ничего делать. Почему, думаете, когда лечат депрессию, назначают вместе с антидепрессантами успокаивающие препараты? Когда человек начинает пить антидепрессанты, у него появляются силы, и тогда он может, например, совершить суицид, на что у него раньше сил не находилось.

[mowgli-nathy.livejournal.com]

Депрессия может быть вызвана разными причинами. Если не ошибаюсь одна из причин - сбой в выработке надпочечниками дофамина. При получении дополнительной порции адреналина, надпочечники начинают компенсировать дофамином. Организм получает дополнительные силы для борьбы.
Из описания в посте, причина как раз ближе к этому случаю.

[nedozhdyotes.livejournal.com]

"При депрессии нет сил ничего делать"
про лёгкую депрессию почитайте

[gard-a-rika.livejournal.com]

прыгать с парашюта

вот жеж устойчивое выражение в рунете,
парашют - не табуретка, чтоб с него прыгать

[mowgli-nathy.livejournal.com]

Не хотел обидеть людей увлеченных.
Неграмошный. Беда.