ДАНО-

[polarstar60.livejournal.com]

некая деятельность, после которой нормальные люди восстанавливаются час , максимум два. Мне же требуются сутки... из-за этого парализуется вся остальная жизнь...Больше всего страдает спина и ступни. Хочется, чтоб народ накидал советов, как придти в себя за час- два.

Comments

[omini-omini.livejournal.com]

возраст?
если не секрет что за "некая деятельность"?

обратиться ко врачу относительно спины, если ничего серьезного тренировать спину
обратиться к ортопеду по поводу стоп, в том числе узнать у ортопеда про лфк для ног и стоп
по вопросу общей утомляемости проверить газы крови

[polarstar60.livejournal.com]

" проверить газы крови"-- это просить у терапевта какой-то специальный анализ крови?

про ЛФК и тренировки для спины -- спасибо. Воспользуюсь.

возраст -- 50+.
Остальные еще старше меня

[omini-omini.livejournal.com]

>" проверить газы крови"-- это просить у терапевта какой-то специальный анализ крови?

Не знаю как это в России и Украине, в общем анализ показывает насыщение крови кислородом. Если кислорода мало, то возможна повышенная общая утомляемость, чувство сонливости. Причины бывают разные - это уже доктор должен выяснить причины и решать как улучшить насыщение крови кислородом.

>про ЛФК и тренировки для спины -- спасибо. Воспользуюсь.

Так как возраст 50+ то лучше после консультации со врачом, что можно что нельзя как и когда, где, что и тд и тп. Чаще всего упражнения довольно простые, можно делать дома, но врач ЛФК должен подобрать упражнения и показать как делать правильно.

>возраст -- 50+.
>Остальные еще старше меня

Всё очень индивидуально. Другие ведь не Ваши клоны :))) У одного здоровье получше, у другого похуже и тд и тп. Опять же болезнь века - отеохондрозы разновсяческие. Вылечить нельзя так как это возрастная дегенерация тканей, но можно замедлить дегенерацию и улучшить общее состояние,а с ними качество жизни.
Не как рекомендация (опять же вопрос к врачам) - моим родителям очень помогли пищевые добавки с гиалуонатом, хондротином и коллагеном. Моя мама почти не ходила из-за болей в суставах и позвоночнике, теперь, с её слов, скачет как козочка и будто бы лет 25 сбросила (ей 76 лет).
Но одни бады не решают ситуацию - обязательно нужна небольшая физическая нагрузка на соответствующие суставы. В суставах нет кровеносных сосудов, потому всё питание обеспечивается исключительно работой сустава - любой сустав работает почти как насос, т.е. движение в суставе обеспечивает выдавливание и втягивание, выдавливаются продукты жизнедеятельности, втягиваются продукты питания, соответственно последние необходимы для восстановления и обновления тканей сустава. Т.е. покой для суставов это в сущности усугубление дегенерации его тканей.
(я, конечно, немного примитивно написала, но так понятнее суть принципа работы суставов)

[polarstar60.livejournal.com]

"болезнь века - отеохондрозы разновсяческие. Вылечить нельзя так как это возрастная дегенерация тканей, но можно замедлить дегенерацию и улучшить общее состояние,а с ними качество жизни.
Не как рекомендация (опять же вопрос к врачам) - моим родителям очень помогли пищевые добавки с гиалуонатом, хондротином и коллагеном. Моя мама почти не ходила из-за болей в суставах и позвоночнике, теперь, с её слов, скачет как козочка и будто бы лет 25 сбросила (ей 76 лет)."

так с этим к ортопеду или к семейному врачу?

[omini-omini.livejournal.com]

>так с этим к ортопеду или к семейному врачу?

к вертебрологу по идее, хотя в российских поликлиниках обычно этим занимаются невропатологи и хирурги