ДАНО-

[polarstar60.livejournal.com]

некая деятельность, после которой нормальные люди восстанавливаются час , максимум два. Мне же требуются сутки... из-за этого парализуется вся остальная жизнь...Больше всего страдает спина и ступни. Хочется, чтоб народ накидал советов, как придти в себя за час- два.

Comments

[kvasin.livejournal.com]

ну тогда по методу дикуля,гимнастика через боль.я в своё время сорвал спину,и после тяжёлой работы тоже долго не мог в себя прийти,и пару раз в год вообще лежал и ныл по пять дней,а потом осточертело,и через боль стал разминать спину,и прошло!я засовывал ноги под диван,под поясниццу клал мягенькое,и наклонялся в сторону ног,а потом повесил турник,и тянулся на нём и делал уголок.но это ОПАСНО!.надо всёжтаки с доктором посоветоваться,у всех болячки разные

[polarstar60.livejournal.com]

турник сегодня повесила... уголок мне и после реинкарнации не сделать, да и не надо... что-то хряпнуло в спине, а потом --- ОБЛЕГЧЕНИЕ (травмы спины у меня нет, есть стародавний сколиоз)

[kvasin.livejournal.com]

уголок не обязательно делать с вытянутыми в струнку ногами,можно и согутыми в коленях,важно количество поднятий,это гимнастика,а не накачка пресса

[polarstar60.livejournal.com]

попробую... буду ориентироваться на самочувствие.

[kvasin.livejournal.com]

посоветуйтесь,всёж,с доктором,сейчас есть в поликлиниках кабинеты гимнастики и массажа,не пожалейте времени на здоровье!

[polarstar60.livejournal.com]

мне еще раньше ортопед рекомендовал ФЕЛьДЕНКРанцА....

[kvasin.livejournal.com]

ну не знаю https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%D0%A4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B9%D0%B7%D0%B0 вроде неопасно