Подтягивания

[naftalka.livejournal.com]

"Один мой друг" не умеет подтягиваться, но хочет научиться. Какие ему упражнения надо делать (задача именно научиться подтягиваться)?
Спасибо.

Comments

[spring1976.livejournal.com]

Да, тупо висение даст прогресс. Пусть висит хотя бы 10 секунд в день. И немножко при этом пытается подтянуться. Даже если так висеть, то уже через 2 недели будет результат. Сто раз проверял на себе.

[vyacheslav-f.livejournal.com]

Сто раз проверял
Lol

[spring1976.livejournal.com]

В детстве за зиму силы пропадали. На каникулах летом на турнике не мог ни разу подтянуться. К концу лета уже 10-12 раз. И так каждый год.