Подтягивания

[naftalka.livejournal.com]

"Один мой друг" не умеет подтягиваться, но хочет научиться. Какие ему упражнения надо делать (задача именно научиться подтягиваться)?
Спасибо.

Comments

[naftalka.livejournal.com]

Он крупный (в смысле, высокий и тяжелый), но ожирения нет, брюха нет, ИМТ нормальный.

[worobioff-ku.livejournal.com]

Тогда сила воли+характер в помощь!Пусть подтягивается и всё тут...Мыщцы будут болеть.