Подтягивания

[naftalka.livejournal.com]

"Один мой друг" не умеет подтягиваться, но хочет научиться. Какие ему упражнения надо делать (задача именно научиться подтягиваться)?
Спасибо.

Comments

[takc.livejournal.com]

В лицо полом - отличный стимул.

[spelller.livejournal.com]

Да, отличный стимул не задействовать мышцы - сгибатели в этой ситуации.