Вегетарианство

[soziolinguistik.livejournal.com]

Может ли резкий переход к вегетарианскому питанию ( отказ не только от мяса, но и  от использования всех продуктов животного происхождения в питании (молоко животных, яйца) повредить здоровью? Если да, то как именно? Могут ли быть непоправимое  последствия для здоровья?

Исходные данные: 27 лет, 100 кг, курить бросил, не пью, кофе и газированные напитки не употребляю.

Спасибо!

Comments

[omini-omini.livejournal.com]

>спаржа - практически единственный растительный источник витамина В

А крупы?

[lynx-rousse.livejournal.com]

А прочесть весь коммент?

[omini-omini.livejournal.com]

потому что коммент высосан из пальца
да, доступность витаминов группы B из продуктов животного происхождения намного проще, но это не знать что они есть только там, и это касается всех витаминов

[lynx-rousse.livejournal.com]

Автор коммента честно предупредила, что и витамин, и продукт питания взяла "от балды". А вы её теперь критикуете, как будто она научный факт высказала.