Гимнастика на дому

[how-u-duin.livejournal.com]

Прошу порекомендовать какие-то гимнастические комплексы упражнений для занятий на дому иногда в зале. Без турников и брусьев. Просто на полу с собственным весом. Желательно, чтобы большинство упражнений можно было делать на коврике дома.
Цель и мотивация - научиться разным интересным штукам типа различным стойкам на руках и т.п. Знаю, что не буду заниматься просто тупо отжиманиями и качанием пресса - слишком скучно. А вот если идти к каким-то целям - другое дело. Хотелось бы, чтобы была продуманная система, от простого к сложному.

Comments

[mr-gaijin.livejournal.com]

Solitary Fitness (Фитнес в изоляторе) Майкла Питерсона (aka Charles Bronson).
Чувак в одиночной камере без тренажеров накачался так, что с ним не мог справиться десяток надзирателей.

[how-u-duin.livejournal.com]

Спасибо, заценю