Укрепить ногти

[feresco.livejournal.com]

Друзья, посоветуйте средства для укрепления ногтей? Кальций особо не помогает. Самое действенное это пантовигар и ревалид - но дорогие очень.
Витамин Е помогает?
Интересен личный опыт.
Спасибо!

Comments

[glagolev.livejournal.com]

желатин, а лучше спортивный желатин и гидролизат желатина, плюс витамин с