Сильное возбуждение от настоя шиповника.
Jan. 15th, 2017 08:58 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
masalaevm.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqЗдравствуте, уважаемые!
Вот решил попить настой шиповника. Заварил на пробу 1 ст. ложку целых, сушеных ягод на 250мл воды в термосе на ночь(по рецепту- 4 ст.ложки на 1 л кипятка).
На следующий день выпил 100мл перед едой. Штырит меня уже около 5 часов.
Раньше пробовал шиповник несистемно и видимо всегда был передоз, то есть сильное возбуждение и сердцебиение. Сейчас просто возбуждение, но не такое сильное как было раньше.
Вопрос: это непереносимость или просто снизить дозу(ну понятно, что это я сам попробую) или же можно сбалансировать добавлением какого компанента, например успокоительной травы типа пустырника.
Кто что подскажет.
Заранее благодарен!)
PS. Да, еще пробовал съесть 4 сушеных ягоды. Тоже было возбуждение, но в пределах нормы. Принимал бы так, но там волоски, говорят раздражают слизистые и зубы чето подразъело.
Вот решил попить настой шиповника. Заварил на пробу 1 ст. ложку целых, сушеных ягод на 250мл воды в термосе на ночь(по рецепту- 4 ст.ложки на 1 л кипятка).
На следующий день выпил 100мл перед едой. Штырит меня уже около 5 часов.
Раньше пробовал шиповник несистемно и видимо всегда был передоз, то есть сильное возбуждение и сердцебиение. Сейчас просто возбуждение, но не такое сильное как было раньше.
Вопрос: это непереносимость или просто снизить дозу(ну понятно, что это я сам попробую) или же можно сбалансировать добавлением какого компанента, например успокоительной травы типа пустырника.
Кто что подскажет.
Заранее благодарен!)
PS. Да, еще пробовал съесть 4 сушеных ягоды. Тоже было возбуждение, но в пределах нормы. Принимал бы так, но там волоски, говорят раздражают слизистые и зубы чето подразъело.
no subject
Date: 2017-01-16 10:46 am (UTC)Я пробовал сироп и отвары, какой шиповник был не знаю.
По тому который сейчас попробовал, похоже, что в нем очень много витамина С. Понял по некоторым признакам.
Буду начинать с малых доз и подбирать свою.
То: aterentiev В шиповнике еще другие витамины и вещества есть. Может комбинация для меня такая.
По колличеству. надо понимать что у натурального С биодоступность совсем другая, вот цитата:
"Детальные исследования показали также, что витамин С из продуктов питания усваивается значительно лучше – на 35% больше, чем из синтетического аскорбата – и это был нижний показатель средней величины из всех проведенных исследований. Он также почти на 50% эффективнее проникает в плазму крови, чем синтетическая аскорбиновая кислота, и на 74% эффективнее – в красные кровяные тельца."
Источник: http://studopedia.ru/11_120238_glava-h-naturalniy-i-sinteticheskiy.html
В другом месте вообще читал, что у синтетики биодоступность 10-20%