Шпагат, растяжка

[slave-slow.livejournal.com]

Здравствуйте, действительно ли, для растяжки тела(особенно интересует шпагат) помогает горячая ванна? Самое важное это, конечно, разогрев мышц при разминке, но может и от ванны есть какой-то толк? Какого-то единого мнения по этому поводу в Интернете я не нашла, поэтому решила обратиться к этому сообществу) И правда ли, что утренняя тренировка гораздо продуктивнее чем вечерняя?

Comments

[lynx-rousse.livejournal.com]

Подруга занималась джиу джитсу, как-то после тренировки пошла в сауну, хорошенько разогрелась, подскользнулась и села на шпагат. Без негативных последствий для организма.
Без сауны, только после тренировки, сесть не могла.

[omini-omini.livejournal.com]

Имхо тут другой механизм сработал, а до этого у неё был страх.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Не знаю, но факт - на тренировке тянулась и не садилась, а в сауне села легко и быстро.

[omini-omini.livejournal.com]

А потом?