Температура

[theinterference.livejournal.com]

1. Какой температуры должна быть подушка, чтобы было прохладно спать, но не замерзнуть и не простыть?
2. Какой температуры должен быть воздух в комнате, чтобы было прохладно спать без одеяла, но не замерзнуть и не простыть?

Comments

[гуга гугин (from livejournal.com)]

Спать при температуре 16-18гр. под тёплым одеялом. При этой температуре подушка будет наиболее комфортной и сон крепче.

[theinterference.livejournal.com]

Эм, вопросы были:
1. Какой температуры должна быть подушка, чтобы было прохладно спать, но не замерзнуть и не простыть?
2. Какой температуры должен быть воздух в комнате, чтобы было прохладно спать без одеяла, но не замерзнуть и не простыть?

а не "При какой температуре следует спать, имея теплое одеяло?".

[гуга гугин (from livejournal.com)]

Так смысл ответа же соответствует заданным вопросам - температура подушки должна равняться температуре комфортной окружающей среды для сна - т.е. 16-18 гр. тепла)

[theinterference.livejournal.com]

А где гарантия, что лежа головой на подушке 16-18 градусов я НЕ заболею?

И второй вопрос можно проигнорировать?

[гуга гугин (from livejournal.com)]

При 16-18 гр. тепла в комнате вы не заболеете, даже наоборот - когда на улицу выйдете в холодное время года, то организм легче воспримет перемену температур, ну если только вы не привыкли жить только при температурах 25+. Я зимой сплю при температуре в комнате в 14-16 гр., т.к. всегда держу окно приоткрытым слегка. При такой температуре сон очень крепкий, уютный, можно сказать) Подушка должна быть прохладной, помните поговорку - "держи ноги в тепле, а голову в прохладе" ? А почему я сказал про тёплое одеяло, так оно является естественным терморегулятором - укутался, и стало тепло. Тепла больше чем хочется, так во сне вы автоматически укутаетесь-раскутаетесь не просыпаясь.
Кстати, в прошлую зиму провёл неделю у друзей в Праге. Так там не принято отапливать помещения до 20+, люди спят в пижамах в довольно прохладных помещениях. Мне было вполне комфортно)

[theinterference.livejournal.com]

Хм... у меня за бортом +32-+35, ночью +27, кондиционера нет и не будет, с теплым одеялом я повешусь. Максимум что я могу сделать - немного охладить подушку. Способы охлаждения разные. Если мне будет сильно надо, я даже прикручу к подушке градусник (или найду с уже прикрученным). Поэтому мне надо понять - при какой температуре подушки мне будет прохладно и я при этом не простыну? И (на будущее) при какой температуре воздуха я смогу спать (в тонкой пижаме из хлопка) без одеяла так, чтобы мне было прохладно, но я не простыла.

[гуга гугин (from livejournal.com)]

А, так вот в чём тонкость вопроса) Нужно сразу было сказать, что вы в жарком климате живёте)
Если честно, то это для меня экстремальные условия. Когда в Питере наступает такая температура, я гоняю кондиционер по полной, за месяц счёт на оплату электричества уходит за 1К рублей) Пару лет назад, когда кондишена еще не было и жара наступила, то спал под простынёй, а в комнате стоял мощный вентилятор, который ветер фактически гнал на кровать. И да - замораживал 1,5 литровые пластиковые бутыли с водой и клал их под и рядом с подушкой. Недостаток при этом один - подушка вбирает влажность.
А в чём проблема с установкой кондиционера?

[theinterference.livejournal.com]

Проблема в том, что дом съемный и хозяин просил ничего подобного не делать. Так что только ждать до постройки своего.

[гуга гугин (from livejournal.com)]

Сочуствую( Тогда только вентилятор, простыня и замороженные бутылки(
Это в какой стране вы в таких условиях?

[гуга гугин (from livejournal.com)]

И да, еще можно купить напольный кондиционер. Его недостатки - шумный, эффективность ниже, чем сплит система, но стоят не очень дорого. С шумом можно бороться применяя беруши. К ним, правда, тоже нужно приноровиться, но если удастся, то можно будет спать в любых шумовых условиях)

[гуга гугин (from livejournal.com)]

и да - беруши нужно брать самые дешевые. Навороченные, как правило, очень плохи для ушей)

[гуга гугин (from livejournal.com)]

а, да, извините, про второй вопрос не понял сразу) Если вы спрашиваете про температуру в комнате, чтобы спать БЕЗ одеяла, то скажу - это неправильно. Одеяло ведь не зря придумано цивилизацией. Тело должно быть укрытым с возможностью оголить-укутать, а вот для дыхания и головы воздух должен быть немного холоднее) А без одеяла невозможно отрегулировать необходимую температуру - малейший сквозняк влияет на охлаждение довольно значительно. Да и еще температура тела периодически изменяется во время сна, почитайте в инете.