Оценка квартиры и гипсокартон
Apr. 16th, 2014 03:13 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png)
Занимаюсь в спортзале с железками. В зале есть тренер, но доверия к нему никакого, поэтому вопросы назрели:
1. Для естественного роста мышечной массы что рекомендуется принимать ? И рекомендуется ли вообще ? Белки, протеины, BBCA... всего много, но разобраться мешают рекламные посты и разная осведомленность у консультантов в магазинах.
2. Сегодня еще про потенцию накошмарили. Влияет прием белков и тому подобного на нее ? )
3. Жиросжигатели вообще стоит принимать ? или ну их ? Пробовал какую-то "Черную мамбу" до 6 утра энергия колбасила, уснуть не мог.
Раскачиваться нет цели, просто слегка поднабрать мышц и скинуть жирок. Занимаюсь 4 раза в неделю, часа по 2 усиленно.
Интересует личный опыт. А если еще прошло достаточно времени с момента приема и вы живы-здоровы - супер.