молочная кислота или что-там-еще

[shellesie.livejournal.com]

Если после тренировки здорово болят мышцы, то что будет, кхм, менее неприятно - переждать, пока болезненность уйдет совсем, а потом по новой, или пойти "разогнать" боль новой тренировкой?

Comments

[angobando.livejournal.com]

Смотря какой у вас курс. Если вы набираете силу/массу, то ИМХО никаких разгонов - мышцы должны полностью восстановиться. Если же рельеф/скорость/выносливость - возможны варианты.