молочная кислота или что-там-еще

[shellesie.livejournal.com]

Если после тренировки здорово болят мышцы, то что будет, кхм, менее неприятно - переждать, пока болезненность уйдет совсем, а потом по новой, или пойти "разогнать" боль новой тренировкой?

Comments

[reknaw.livejournal.com]

Мышцы болят из-за высокого содержания в них АТФ. Пока она в мышцах есть -они болят, нет - не болят. Кислота вымывается кровью. Отсюда вывод: чтобы мышцы не болели нужно разогнать кровь. А как вы это сделаете, это дело вкуса:)