мышцы - думаю многим будет интересно

[21345.livejournal.com]

Я где-то слышал что в голливуде тамошние умельцы умеют накачать актёра для фильма за буквально пару месяцев. Сделать ему бицепсы и кубики на пузике могут. Кто-нибудь знает где в сети можно нарыть способы такого?
Или просто качественные/рабочие сэты упражнений для спортзала чтоб можно было не нанимать тренера?
сэнкс

Comments

(frozen)

[coffe-shop.livejournal.com]

Я хожу 3 раза в неделю, и вообще не думаю там :) Плеер в ухи и меня нет....
Вообще качалку штука заразная. Как только результаты станут визуально приятными, то хочется ещё больше и больше! Ну у меня так :)

(frozen)

[kolosok.livejournal.com]

Один из советов, которые редко встретишь в соответствующей лит-ре: когда занимаешься, интенсивно думай об этом! Смотри на мышцу, силой мысли накачай туда кровь - ведь так можно до гудения забить мыщцу никаким весом, создай себе какую-нибудь картинку, как например из одной мышечной клетки получается две и как кровь омывает их, неся кислород, белок и т.д.
Попробуй. Обалдеешь!