(no subject)

[rachel-sum.livejournal.com]

я несколько дней назад неудачно резко нагнулась и наверное растянула мышцу или не знаю что, но теперь у меня болит левая часть поясницы, болит только при наклонах, приседаниях, поворачиваниях (при сидении, лежании, стоянии и ходьбе боль не чувствуется)....я хотела бы спросить как побыстрее избавиться от этой боли? чем намазать? нужно греть или наоборот прикладывать холод? держать в покое или двигаться? просто у меня такого раньше никогда не было, и мне очень нужно чтобы это прошло через 2 дня
буду благодарна вашим советам!

Comments

[vnarod.livejournal.com]

А мне больше всего помогает лёд.