Про сон :)

[weirdo85.livejournal.com]

Народ...у меня очень плохой сон...какой отвар трав или таблетки посоветуете?

Comments

[feelingod.livejournal.com]

аллопатическими лекарствами проблему только усугубите.
только натуральные средства. ванна с лавандовым эфирным маслом (5-9 капель качественного масла смешать с ложкой меда, или чашкой сливок, или с морской соли и размешать в ванной) не больше 15 минут, закончить обливанием холодной водой, спать будете как убитая. а также присоединяюсь к каменту выше. сладкое и тепло уменьшают перевозбужденную конституцию Вата, которая по Аюрведе и является причиной бессонницы. А упражнения самое эффективное средство снять напряжение.