(no subject)

[n1919.livejournal.com]

Не знаю, куда с таким вопросом, поэтому пишу сюда.

Может кто подскажет - как правильно бегать и дышать при беге ?
Особенно, если воздух холодный.
Последний раз бегал при температуре +2.
Пробегаю 1 км. - и всё, больше не могу,
горло, легкие просто разрываются от боли.
Обидно даже - мышцы-то не устали.
А хочется бегать километров хотя бы 5.
Бегают ведь как-то лыжники зимой - и 10 и 20 км ?

Comments

[alexeymarkov.livejournal.com]

на лыжах-то гораздо легче (и быстрее) чем бегом.
вы ходите быстрым шагом в горку - тоже полезно.
еще есть беговые дорожки, на них и в снег.. а по гололеду бегать мало радости.