(no subject)
Nov. 13th, 2006 04:44 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
n1919.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqНе знаю, куда с таким вопросом, поэтому пишу сюда.
Может кто подскажет - как правильно бегать и дышать при беге ?
Особенно, если воздух холодный.
Последний раз бегал при температуре +2.
Пробегаю 1 км. - и всё, больше не могу,
горло, легкие просто разрываются от боли.
Обидно даже - мышцы-то не устали.
А хочется бегать километров хотя бы 5.
Бегают ведь как-то лыжники зимой - и 10 и 20 км ?
Может кто подскажет - как правильно бегать и дышать при беге ?
Особенно, если воздух холодный.
Последний раз бегал при температуре +2.
Пробегаю 1 км. - и всё, больше не могу,
горло, легкие просто разрываются от боли.
Обидно даже - мышцы-то не устали.
А хочется бегать километров хотя бы 5.
Бегают ведь как-то лыжники зимой - и 10 и 20 км ?
no subject
Date: 2006-11-14 02:36 am (UTC)no subject
Date: 2006-11-14 02:38 am (UTC)